¿Café y deportes?

Muchos toman café para arrancar el día o como bebida previa a comenzar a una actividad física, pero seguramente no conocen los beneficios que trae consigo. 

Una taza de café, además de proporcionarte la energía que necesitas para afrontar el día, puede mejorar el rendimiento a nivel deportivo.

Un estudio, realizado por la Nova Southeastern University de Florida, asegura que consumir café, en las medidas adecuadas, antes de entrenar contribuye a mejorar la fuerza y la resistencia, además de:

• Mejorar los tiempos y la circulación sanguínea
• Brindar mayor concentración
• Reducir los dolores musculares

Ahora que conoces los beneficios, ¡No te olvides de tomar tu café antes de entrenar!